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性格表

提升的能力（行）与下降的能力（列）决定性格。对角线为无修正。

↑＼↓攻击↓防御↓特攻↓特防↓速度↓
攻击 ↑勤奋怕寂寞固执顽皮勇敢
防御 ↑大胆坦率淘气乐天悠闲
特攻 ↑内敛慢吞吞认真马虎冷静
特防 ↑温和温顺慎重害羞自大
速度 ↑胆小急躁爽朗天真浮躁

行＝提升的能力，列＝下降的能力。对角线（同一能力）＝无修正性格。

对战中常用的性格（使用率数据）

取自 Smogon 公布的 2026年9月 使用率统计：将每只宝可梦排名靠前的配置（性格与分配方式的组合，每只最多 4 条）中出现的性格，按该宝可梦的使用率加权计算比例。未出现在统计中的少数配置不计入。

冠军赛 单打

  1. 1固执 攻击↑ 特攻↓30.2%
  2. 2胆小 速度↑ 攻击↓18.2%
  3. 3爽朗 速度↑ 特攻↓16.9%
  4. 4内敛 特攻↑ 攻击↓13.8%
  5. 5大胆 防御↑ 攻击↓7.1%

OU（单打）

  1. 1爽朗 速度↑ 特攻↓25.3%
  2. 2胆小 速度↑ 攻击↓21.7%
  3. 3固执 攻击↑ 特攻↓15.4%
  4. 4大胆 防御↑ 攻击↓10.4%
  5. 5内敛 特攻↑ 攻击↓10.3%

冠军赛 双打

  1. 1固执 攻击↑ 特攻↓22.7%
  2. 2胆小 速度↑ 攻击↓20.8%
  3. 3爽朗 速度↑ 特攻↓20.5%
  4. 4内敛 特攻↑ 攻击↓14.8%
  5. 5大胆 防御↑ 攻击↓5.2%

双打OU

  1. 1爽朗 速度↑ 特攻↓18.6%
  2. 2胆小 速度↑ 攻击↓18.2%
  3. 3固执 攻击↑ 特攻↓16.1%
  4. 4内敛 特攻↑ 攻击↓12.0%
  5. 5冷静 特攻↑ 速度↓7.2%

VGC 2026

  1. 1固执 攻击↑ 特攻↓22.6%
  2. 2内敛 特攻↑ 攻击↓21.5%
  3. 3胆小 速度↑ 攻击↓15.2%
  4. 4淘气 防御↑ 特攻↓9.9%
  5. 5爽朗 速度↑ 特攻↓9.3%

按下降能力划分的比例

下降的能力冠军赛 单打OU（单打）冠军赛 双打双打OUVGC 2026
特攻↓54.3%48.2%45.0%41.3%42.0%
攻击↓40.2%45.2%42.3%39.8%46.2%
速度↓4.3%4.0%12.2%18.1%11.3%
防御↓0.2%0.1%0.0%0.2%0.0%
特防↓0.9%2.5%0.4%0.7%0.4%
无修正0.1%0.0%0.0%0.0%0.0%

降低特攻的性格（固执、淘气、爽朗、慎重）用于不使用特殊招式的配置，降低攻击的性格（大胆、胆小、内敛、温和）用于不使用物理招式的配置，再由提升的能力决定是攻击型还是耐久型。降低速度的性格（勇敢、悠闲、冷静、自大）用于想在戏法空间下先行动、刻意压低速度的配置。

性格带来的速度差异（等级 50）

将 冠军赛 单打（2026年9月）使用率前 10 名按速度种族值从高到低排列，分三种情况计算等级 50 时的速度能力值。性格修正在计算的最后乘以 1.1 倍或 0.9 倍，因此在相同分配下，种族值越高，准速与极速的差距越大。

宝可梦种族值最慢准速极速
超级路卡利欧Ｚ151153203223
超级暴飞龙120126172189
烈咬陆鲨102109154169
谜拟丘96104148162
铝钢桥龙8594137150
轰擂金刚猩8594137150
赛富豪8493136149
西狮海壬6072112123
河马兽476099108
超级具甲武者405492101

最慢＝降低速度的性格且不分配；准速＝无修正性格且分配到最大；极速＝提升速度的性格且分配到最大。最大分配为努力值 252，或 Pokémon Champions 中的能力点数 32，两者得到相同的能力值。Champions 中个体值始终为最大，因此最慢是在不降低个体值的情况下能达到的最低值。

比较其他宝可梦的速度（含道具与天气） →

能力值与性格修正的计算式

除 HP 以外的能力值由种族值、个体值、努力值与等级求得后，再乘以性格修正。上升的能力为 1.1 倍，下降的能力为 0.9 倍，每一步都向下取整。HP 不受性格影响。

能力值 = ⌊(⌊(2×种族值 + 个体值 + ⌊努力值÷4⌋) × Lv ÷ 100⌋ + 5) × 性格修正⌋ HP = ⌊(2×种族值 + 个体值 + ⌊努力值÷4⌋) × Lv ÷ 100⌋ + Lv + 10

常见问题

性格会改变什么？

除 HP 外的五项能力中，一项变为 1.1 倍，另一项变为 0.9 倍。等级与种族值越高差距越大，Lv50 的高种族值可相差十几点。

哪些性格没有修正？

上升与下降为同一能力的 5 种性格（勤奋、坦率、认真、害羞、浮躁）没有修正。它们位于表格的对角线上。

该选择哪种性格？

基本原则是提升要用的能力、降低不用的能力。物理型降低特攻，特殊型降低攻击。耐久型也可考虑提升防御或特防。