超级进化一览

汇总 88 种超级进化的种族值、属性、特性与所需超级石。种族值下方的小数字是与超级进化前的差值。可在 Pokémon Champions 中使用的 81 种已加上标记，并附有使用率排名。

收录数: 88 种
可在 Pokémon Champions 中使用: 81 种
属性会改变: 19 种

超级进化的种族值、特性与超级石

仅限可在 Pokémon Champions 中使用的超级进化属性排序88 种

#0003Champions
超级妙蛙花
草毒
特性
厚脂肪
超级石
妙蛙花进化石
使用率
单打第 63 名 / 双打第 99 名
HP80
攻击100+18
防御123+40
特攻122+22
特防120+20
速度80
总和625+100
#0006Champions
超级喷火龙Ｘ
火龙超级进化前：火、飞行
特性
硬爪
超级石
喷火龙进化石Ｘ
使用率
单打第 101 名 / 双打第 116 名
HP78
攻击130+46
防御111+33
特攻130+21
特防85
速度100
总和634+100
#0006Champions
超级喷火龙Ｙ
火飞行
特性
日照
超级石
喷火龙进化石Ｙ
使用率
单打第 30 名 / 双打第 14 名
HP78
攻击104+20
防御78
特攻159+50
特防115+30
速度100
总和634+100
#0009Champions
超级水箭龟
水
特性
超级发射器
超级石
水箭龟进化石
使用率
单打第 31 名 / 双打第 43 名
HP79
攻击103+20
防御120+20
特攻135+50
特防115+10
速度78
总和630+100
#0015Champions
超级大针蜂
虫毒
特性
适应力
超级石
大针蜂进化石
HP65
攻击150+60
防御40
特攻15−30
特防80
速度145+70
总和495+100
#0018Champions
超级大比鸟
一般飞行
特性
无防守
超级石
大比鸟进化石
HP83
攻击80
防御80+5
特攻135+65
特防80+10
速度121+20
总和579+100
#0026Champions
超级雷丘Ｘ
电
特性
电气制造者
超级石
雷丘进化石Ｘ
使用率
双打第 60 名
HP60
攻击135+45
防御95+40
特攻90
特防95+15
速度110
总和585+100
#0026Champions
超级雷丘Ｙ
电
特性
无防守
超级石
雷丘进化石Ｙ
使用率
单打第 54 名 / 双打第 13 名
HP60
攻击100+10
防御55
特攻160+70
特防80
速度130+20
总和585+100
#0036Champions
超级皮可西
妖精飞行超级进化前：妖精
特性
魔法镜
超级石
皮可西进化石
使用率
单打第 49 名
HP95
攻击80+10
防御93+20
特攻135+40
特防110+20
速度70+10
总和583+100
#0065Champions
超级胡地
超能力
特性
复制
超级石
胡地进化石
使用率
单打第 121 名 / 双打第 89 名
HP55
攻击50
防御65+20
特攻175+40
特防105+10
速度150+30
总和600+100
#0071Champions
超级大食花
草毒
特性
飞出的内在物
超级石
大食花进化石
使用率
单打第 77 名
HP80
攻击125+20
防御85+20
特攻135+35
特防95+25
速度70
总和590+100
#0080Champions
超级呆壳兽
水超能力
特性
硬壳盔甲
超级石
呆壳兽进化石
使用率
双打第 108 名
HP95
攻击75
防御180+70
特攻130+30
特防80
速度30
总和590+100
#0094Champions
超级耿鬼
幽灵毒
特性
踩影
超级石
耿鬼进化石
使用率
单打第 28 名 / 双打第 26 名
HP60
攻击65
防御80+20
特攻170+40
特防95+20
速度130+20
总和600+100
#0115Champions
超级袋兽
一般
特性
亲子爱
超级石
袋兽进化石
使用率
单打第 140 名 / 双打第 122 名
HP105
攻击125+30
防御100+20
特攻60+20
特防100+20
速度100+10
总和590+100
#0121Champions
超级宝石海星
水超能力
特性
大力士
超级石
宝石海星进化石
使用率
单打第 70 名 / 双打第 118 名
HP60
攻击100+25
防御105+20
特攻130+30
特防105+20
速度120+5
总和620+100
#0127Champions
超级凯罗斯
虫飞行超级进化前：虫
特性
飞行皮肤
超级石
凯罗斯进化石
HP65
攻击155+30
防御120+20
特攻65+10
特防90+20
速度105+20
总和600+100
#0130Champions
超级暴鲤龙
水恶超级进化前：水、飞行
特性
破格
超级石
暴鲤龙进化石
使用率
单打第 73 名 / 双打第 129 名
HP95
攻击155+30
防御109+30
特攻70+10
特防130+30
速度81
总和640+100
#0142Champions
超级化石翼龙
岩石飞行
特性
硬爪
超级石
化石翼龙进化石
使用率
双打第 52 名
HP80
攻击135+30
防御85+20
特攻70+10
特防95+20
速度150+20
总和615+100
#0149Champions
超级快龙
龙飞行
特性
多重鳞片
超级石
快龙进化石
使用率
单打第 55 名 / 双打第 48 名
HP91
攻击124−10
防御115+20
特攻145+45
特防125+25
速度100+20
总和700+100
#0150
超级超梦Ｘ
超能力格斗超级进化前：超能力
特性
不屈之心
超级石
超梦进化石Ｘ
HP106
攻击190+80
防御100+10
特攻154
特防100+10
速度130
总和780+100
#0150
超级超梦Ｙ
超能力
特性
不眠
超级石
超梦进化石Ｙ
HP106
攻击150+40
防御70−20
特攻194+40
特防120+30
速度140+10
总和780+100
#0154Champions
超级大竺葵
草妖精超级进化前：草
特性
超级日光
超级石
大竺葵进化石
使用率
单打第 53 名 / 双打第 84 名
HP80
攻击92+10
防御115+15
特攻143+60
特防115+15
速度80
总和625+100
#0160Champions
超级大力鳄
水龙超级进化前：水
特性
龙皮肤
超级石
大力鳄进化石
HP85
攻击160+55
防御125+25
特攻89+10
特防93+10
速度78
总和630+100
#0181Champions
超级电龙
电龙超级进化前：电
特性
破格
超级石
电龙进化石
使用率
双打第 128 名
HP90
攻击95+20
防御105+20
特攻165+50
特防110+20
速度45−10
总和610+100
#0208Champions
超级大钢蛇
钢地面
特性
沙之力
超级石
大钢蛇进化石
HP75
攻击125+40
防御230+30
特攻55
特防95+30
速度30
总和610+100
#0212Champions
超级巨钳螳螂
虫钢
特性
技术高手
超级石
巨钳螳螂进化石
使用率
单打第 67 名 / 双打第 144 名
HP70
攻击150+20
防御140+40
特攻65+10
特防100+20
速度75+10
总和600+100
#0214Champions
超级赫拉克罗斯
虫格斗
特性
连续攻击
超级石
赫拉克罗斯进化石
HP80
攻击185+60
防御115+40
特攻40
特防105+10
速度75−10
总和600+100
#0227Champions
超级盔甲鸟
钢飞行
特性
坚毅
超级石
盔甲鸟进化石
使用率
单打第 85 名 / 双打第 140 名
HP65
攻击140+60
防御110−30
特攻40
特防100+30
速度110+40
总和565+100
#0229Champions
超级黑鲁加
恶火
特性
太阳之力
超级石
黑鲁加进化石
HP75
攻击90
防御90+40
特攻140+30
特防90+10
速度115+20
总和600+100
#0248Champions
超级班基拉斯
岩石恶
特性
扬沙
超级石
班基拉斯进化石
使用率
单打第 100 名 / 双打第 32 名
HP100
攻击164+30
防御150+40
特攻95
特防120+20
速度71+10
总和700+100
#0254Champions
超级蜥蜴王
草龙超级进化前：草
特性
避雷针
超级石
蜥蜴王进化石
使用率
单打第 136 名 / 双打第 135 名
HP70
攻击110+25
防御75+10
特攻145+40
特防85
速度145+25
总和630+100
#0257Champions
超级火焰鸡
火格斗
特性
加速
超级石
火焰鸡进化石
使用率
单打第 41 名 / 双打第 69 名
HP80
攻击160+40
防御80+10
特攻130+20
特防80+10
速度100+20
总和630+100
#0260Champions
超级巨沼怪
水地面
特性
悠游自如
超级石
巨沼怪进化石
使用率
单打第 32 名 / 双打第 33 名
HP100
攻击150+40
防御110+20
特攻95+10
特防110+20
速度70+10
总和635+100
#0282Champions
超级沙奈朵
超能力妖精
特性
妖精皮肤
超级石
沙奈朵进化石
使用率
双打第 20 名
HP68
攻击85+20
防御65
特攻165+40
特防135+20
速度100+20
总和618+100
#0302Champions
超级勾魂眼
恶幽灵
特性
魔法镜
超级石
勾魂眼进化石
HP50
攻击85+10
防御125+50
特攻85+20
特防115+50
速度20−30
总和480+100
#0303Champions
超级大嘴娃
钢妖精
特性
大力士
超级石
大嘴娃进化石
使用率
单打第 80 名 / 双打第 66 名
HP50
攻击105+20
防御125+40
特攻55
特防95+40
速度50
总和480+100
#0306Champions
超级波士可多拉
钢超级进化前：钢、岩石
特性
过滤
超级石
波士可多拉进化石
使用率
单打第 108 名
HP70
攻击140+30
防御230+50
特攻60
特防80+20
速度50
总和630+100
#0308Champions
超级恰雷姆
格斗超能力
特性
瑜伽之力
超级石
恰雷姆进化石
HP60
攻击100+40
防御85+10
特攻80+20
特防85+10
速度100+20
总和510+100
#0310Champions
超级雷电兽
电
特性
威吓
超级石
雷电兽进化石
使用率
双打第 94 名
HP70
攻击75
防御80+20
特攻135+30
特防80+20
速度135+30
总和575+100
#0319Champions
超级巨牙鲨
水恶
特性
强壮之颚
超级石
巨牙鲨进化石
HP70
攻击140+20
防御70+30
特攻110+15
特防65+25
速度105+10
总和560+100
#0323Champions
超级喷火驼
火地面
特性
强行
超级石
喷火驼进化石
使用率
双打第 56 名
HP70
攻击120+20
防御100+30
特攻145+40
特防105+30
速度20−20
总和560+100
#0334Champions
超级七夕青鸟
龙妖精超级进化前：龙、飞行
特性
妖精皮肤
超级石
七夕青鸟进化石
HP75
攻击110+40
防御110+20
特攻110+40
特防105
速度80
总和590+100
#0354Champions
超级诅咒娃娃
幽灵
特性
恶作剧之心
超级石
诅咒娃娃进化石
使用率
单打第 66 名
HP64
攻击165+50
防御75+10
特攻93+10
特防83+20
速度75+10
总和555+100
#0358Champions
超级风铃铃
超能力钢超级进化前：超能力
特性
飘浮
超级石
风铃铃进化石
HP75
攻击50
防御110+30
特攻135+40
特防120+30
速度65
总和555+100
#0359Champions
超级阿勃梭鲁
恶
特性
魔法镜
超级石
阿勃梭鲁进化石
HP65
攻击150+20
防御60
特攻115+40
特防60
速度115+40
总和565+100
#0359Champions
超级阿勃梭鲁Ｚ
恶幽灵超级进化前：恶
特性
锋锐
超级石
阿勃梭鲁进化石Ｚ
使用率
单打第 36 名 / 双打第 55 名
HP65
攻击154+24
防御60
特攻75
特防60
速度151+76
总和565+100
#0362Champions
超级冰鬼护
冰
特性
冰冻皮肤
超级石
冰鬼护进化石
HP80
攻击120+40
防御80
特攻120+40
特防80
速度100+20
总和580+100
#0373Champions
超级暴飞龙
龙飞行
特性
飞行皮肤
超级石
暴飞龙进化石
使用率
单打第 1 名 / 双打第 4 名
HP95
攻击145+10
防御130+50
特攻120+10
特防90+10
速度120+20
总和700+100
#0376Champions
超级巨金怪
钢超能力
特性
硬爪
超级石
巨金怪进化石
使用率
单打第 34 名 / 双打第 28 名
HP80
攻击145+10
防御150+20
特攻105+10
特防110+20
速度110+40
总和700+100
#0380
超级拉帝亚斯
龙超能力
特性
飘浮
超级石
拉帝亚斯进化石
HP80
攻击100+20
防御120+30
特攻140+30
特防150+20
速度110
总和700+100
#0381
超级拉帝欧斯
龙超能力
特性
飘浮
超级石
拉帝欧斯进化石
HP80
攻击130+40
防御100+20
特攻160+30
特防120+10
速度110
总和700+100
#0384
超级烈空坐
龙飞行
特性
德尔塔气流
所需招式
画龙点睛
HP105
攻击180+30
防御100+10
特攻180+30
特防100+10
速度115+20
总和780+100
#0398Champions
超级姆克鹰
格斗飞行超级进化前：一般、飞行
特性
唱反调
超级石
姆克鹰进化石
使用率
单打第 94 名 / 双打第 29 名
HP85
攻击140+20
防御100+30
特攻60+10
特防90+30
速度110+10
总和585+100
#0428Champions
超级长耳兔
一般格斗超级进化前：一般
特性
胆量
超级石
长耳兔进化石
使用率
单打第 48 名 / 双打第 96 名
HP65
攻击136+60
防御94+10
特攻54
特防96
速度135+30
总和580+100
#0445Champions
超级烈咬陆鲨
龙地面
特性
沙之力
超级石
烈咬陆鲨进化石
使用率
单打第 148 名 / 双打第 113 名
HP108
攻击170+40
防御115+20
特攻120+40
特防95+10
速度92−10
总和700+100
#0445Champions
超级烈咬陆鲨Ｚ
龙超级进化前：龙、地面
特性
飘浮
超级石
烈咬陆鲨进化石Ｚ
使用率
单打第 18 名 / 双打第 21 名
HP108
攻击130
防御85−10
特攻141+61
特防85
速度151+49
总和700+100
#0448Champions
超级路卡利欧
格斗钢
特性
适应力
超级石
路卡利欧进化石
使用率
单打第 86 名
HP70
攻击145+35
防御88+18
特攻140+25
特防70
速度112+22
总和625+100
#0448Champions
超级路卡利欧Ｚ
格斗钢
特性
波导防护
超级石
路卡利欧进化石Ｚ
使用率
单打第 8 名 / 双打第 38 名
HP70
攻击100−10
防御70
特攻164+49
特防70
速度151+61
总和625+100
#0460Champions
超级暴雪王
草冰
特性
降雪
超级石
暴雪王进化石
使用率
双打第 134 名
HP90
攻击132+40
防御105+30
特攻132+40
特防105+20
速度30−30
总和594+100
#0475Champions
超级艾路雷朵
超能力格斗
特性
精神力
超级石
艾路雷朵进化石
HP68
攻击165+40
防御95+30
特攻65
特防115
速度110+30
总和618+100
#0478Champions
超级雪妖女
冰幽灵
特性
降雪
超级石
雪妖女进化石
使用率
单打第 89 名 / 双打第 36 名
HP70
攻击80
防御70
特攻140+60
特防100+30
速度120+10
总和580+100
#0500Champions
超级炎武王
火格斗
特性
破格
超级石
炎武王进化石
HP110
攻击148+25
防御75+10
特攻110+10
特防110+45
速度75+10
总和628+100
#0530Champions
超级龙头地鼠
地面钢
特性
贯穿钻
超级石
龙头地鼠进化石
HP110
攻击165+30
防御100+40
特攻65+15
特防65
速度103+15
总和608+100
#0531Champions
超级差不多娃娃
一般妖精超级进化前：一般
特性
治愈之心
超级石
差不多娃娃进化石
HP103
攻击60
防御126+40
特攻80+20
特防126+40
速度50
总和545+100
#0545Champions
超级蜈蚣王
虫毒
特性
硬壳盔甲
超级石
蜈蚣王进化石
HP60
攻击140+40
防御149+60
特攻75+20
特防99+30
速度62−50
总和585+100
#0560Champions
超级头巾混混
恶格斗
特性
威吓
超级石
头巾混混进化石
使用率
单打第 92 名 / 双打第 119 名
HP65
攻击130+40
防御135+20
特攻55+10
特防135+20
速度68+10
总和588+100
#0604Champions
超级麻麻鳗鱼王
电
特性
鳗鳗高升
超级石
麻麻鳗鱼王进化石
使用率
单打第 114 名
HP85
攻击145+30
防御80
特攻135+30
特防90+10
速度80+30
总和615+100
#0609Champions
超级水晶灯火灵
幽灵火
特性
穿透
超级石
水晶灯火灵进化石
使用率
单打第 149 名 / 双打第 138 名
HP60
攻击75+20
防御110+20
特攻175+30
特防110+20
速度90+10
总和620+100
#0623Champions
超级泥偶巨人
地面幽灵
特性
无形拳
超级石
泥偶巨人进化石
HP89
攻击159+35
防御105+25
特攻70+15
特防105+25
速度55
总和583+100
#0652Champions
超级布里卡隆
草格斗
特性
防弹
超级石
布里卡隆进化石
HP88
攻击137+30
防御172+50
特攻74
特防115+40
速度44−20
总和630+100
#0655Champions
超级妖火红狐
火超能力
特性
飘浮
超级石
妖火红狐进化石
使用率
单打第 50 名 / 双打第 41 名
HP75
攻击69
防御72
特攻159+45
特防125+25
速度134+30
总和634+100
#0658Champions
超级甲贺忍蛙
水恶
特性
变幻自如
超级石
甲贺忍蛙进化石
使用率
单打第 79 名
HP72
攻击125+30
防御77+10
特攻133+30
特防81+10
速度142+20
总和630+100
#0668Champions
超级火炎狮
火一般
特性
火焰鬃毛
超级石
火炎狮进化石
使用率
单打第 130 名 / 双打第 73 名
HP86
攻击88+20
防御92+20
特攻129+20
特防86+20
速度126+20
总和607+100
#0670Champions
超级花叶蒂
妖精
特性
妖精气场
超级石
花叶蒂进化石
使用率
单打第 43 名 / 双打第 17 名
HP74
攻击85+20
防御87+20
特攻155+30
特防148+20
速度102+10
总和651+100
#0678Champions
超级超能妙喵
超能力
特性
复制
超级石
超能妙喵进化石
HP74
攻击48
防御76
特攻143+60
特防101+20
速度124+20
总和566+100
#0687Champions
超级乌贼王
恶超能力
特性
唱反调
超级石
乌贼王进化石
HP86
攻击102+10
防御88
特攻98+30
特防120+45
速度88+15
总和582+100
#0689Champions
超级龟足巨铠
岩石格斗超级进化前：岩石、水
特性
硬爪
超级石
龟足巨铠进化石
HP72
攻击140+35
防御130+15
特攻64+10
特防106+20
速度88+20
总和600+100
#0691Champions
超级毒藻龙
毒龙
特性
再生力
超级石
毒藻龙进化石
使用率
单打第 102 名 / 双打第 142 名
HP65
攻击85+10
防御105+15
特攻132+35
特防163+40
速度44
总和594+100
#0701Champions
超级摔角鹰人
格斗飞行
特性
无防守
超级石
摔角鹰人进化石
HP78
攻击137+45
防御100+25
特攻74
特防93+30
速度118
总和600+100
#0718
超级基格尔德
龙地面
特性
气场破坏
超级石
基格尔德进化石
HP216+108
攻击70−30
防御91−30
特攻216+135
特防85−10
速度100+5
总和778+178
#0719
超级蒂安希
岩石妖精
特性
魔法镜
超级石
蒂安希进化石
HP50
攻击160+60
防御110−40
特攻160+60
特防110−40
速度110+60
总和700+100
#0740Champions
超级好胜毛蟹
格斗冰
特性
铁拳
超级石
好胜毛蟹进化石
使用率
双打第 107 名
HP97
攻击157+25
防御122+45
特攻62
特防107+40
速度33−10
总和578+100
#0768Champions
超级具甲武者
虫钢超级进化前：虫、水
特性
硬爪
超级石
具甲武者进化石
使用率
单打第 5 名 / 双打第 10 名
HP75
攻击150+25
防御175+35
特攻70+10
特防120+30
速度40
总和630+100
#0780Champions
超级老翁龙
一般龙
特性
怒火冲天
超级石
老翁龙进化石
使用率
双打第 131 名
HP78
攻击85+25
防御110+25
特攻160+25
特防116+25
速度36
总和585+100
#0870Champions
超级列阵兵
格斗
特性
不服输
超级石
列阵兵进化石
HP65
攻击135+35
防御135+35
特攻70
特防65+5
速度100+25
总和570+100
#0952Champions
超级狠辣椒
草火
特性
辣椒喷发
超级石
狠辣椒进化石
使用率
单打第 99 名 / 双打第 70 名
HP65
攻击138+30
防御85+20
特攻138+30
特防85+20
速度75
总和586+100
#0970Champions
超级晶光花
岩石毒
特性
适应力
超级石
晶光花进化石
使用率
单打第 64 名 / 双打第 53 名
HP83
攻击90+35
防御105+15
特攻150+20
特防96+15
速度101+15
总和625+100
#0998Champions
超级戟脊龙
龙冰
特性
热交换
超级石
戟脊龙进化石
使用率
单打第 23 名 / 双打第 46 名
HP115
攻击175+30
防御117+25
特攻105+30
特防101+15
速度87
总和700+100

使用率排名来自 Smogon / Pokémon Showdown 的 Pokémon Champions 单打（2026-09）与双打（2026-09）统计，仅含前 150 名。

未收录 5 种无法确认简体中文官方名称的超级进化。

超级进化的机制与列表说明

在 Pokémon Champions 中，携带对应超级石的宝可梦每场对战可以超级进化一次。超级进化后种族值会改变，有些还会改变特性或属性（本列表中属性会改变的有 19 种）。收录的 88 种中，有 87 种 HP 不变、种族值总和正好提升 100。列表中的种族值、属性与特性均为超级进化后的数据，小数字为与超级进化前的差值。“Champions”标记表示可在 Pokémon Champions 中使用的 81 种。只有超级烈空坐的条件不是超级石，而是学会招式“画龙点睛”。

差值 = 超级进化后的种族值 − 超级进化前的种族值

常见问题

种族值总和最高的超级进化是哪个？

是超级超梦Ｘ、超级超梦Ｙ、超级烈空坐，种族值总和为 780。

Pokémon Champions 中可以使用几种超级进化？

本列表 88 种中有 81 种（仅外观不同的形态合并计算）。可用列表中的“仅限可在 Pokémon Champions 中使用的超级进化”进行筛选。

超级进化后种族值总和会提升多少？

88 种中有 87 种 HP 不变、种族值总和正好提升 100。例外是超级基格尔德。

哪些超级进化会改变属性？

共 19 种：超级喷火龙Ｘ、超级皮可西、超级凯罗斯、超级暴鲤龙、超级超梦Ｘ、超级大竺葵、超级大力鳄、超级电龙、超级蜥蜴王、超级波士可多拉、超级七夕青鸟、超级风铃铃、超级阿勃梭鲁Ｚ、超级姆克鹰、超级长耳兔、超级烈咬陆鲨Ｚ、超级差不多娃娃、超级龟足巨铠、超级具甲武者。

Pokémon Champions 中使用最多的超级进化是哪个？

根据 2026-09 的使用率，单打是超级暴飞龙（总排名第 1 名），双打是超级暴飞龙（总排名第 4 名）。